Chúng ta vẫn thường thấy, trên cùng một chuyến xe nhưng có người cảm thấy thoải mái dễ chịu vô cùng, có người lại vật vã khổ sở do bản thân bị say xe. Với người bị say tàu xe, những chuyến đi dài thực sự là một nỗi ám ảnh kinh hoàng và không ai muốn điều đó lặp lại. Họ có thể thấy buồn nôn nhẹ, trầm trọng hơn là chóng mặt, đổ mồ hôi và nôn, thậm chí là nôn ra cả mật xanh mật vàng ra. Vì thế, để chuẩn bị cho những chuyến đi xa, những ai dễ bị say ô tô cần bỏ túi mẹo nhỏ dưới đây để có thể đảm bảo một chuyến hành trình trọn vẹn mà không tốn mấy thời gian.
Mục lục
Ấn vào huyệt đạo
Một huyệt đạo dọc theo cổ tay có thể giúp bạn nhanh chóng hết cảm giác say xe. Để tìm huyệt đạo này, bạn hãy đặt 3 ngón tay (trỏ, giữa, đeo nhẫn) của bàn tay phải lên trên cổ tay trái, bắt đầu từ dưới nếp gấp. Huyệt này ở dưới ngón trỏ, nếu cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay là bạn đã tìm đúng vị trí huyệt. Ấn ngón cái hoặc ngón trỏ vào huyệt đạo này trong 4-5 giây. Có thể làm với một bên cổ tay hoặc cả hai.
Sử dụng tinh dầu
Một số hương liệu như tinh dầu gừng và oải hương nguyên chất cũng có thể có tác dụng. Tinh dầu bạc hà được sử dụng. Để giảm triệu chứng buồn nôn cho các bệnh nhân nằm viện. Có rất nhiều cách để dùng các tinh dầu này. Bạn có thể mua một bộ khuếch tán tinh dầu di động. Để chuẩn bị cho chuyến đi của mình, chỉ cần sử dụng một vài giọt.
Trà hoa cúc hoặc rễ cam thảo
Hoa cúc là một loại thảo dược giúp làm dịu dạ dày, giảm axít… Bạn có thể ngâm trà hoa cúc trước chuyến đi, đựng vào cốc du lịch và uống nóng hoặc lạnh tuỳ theo sở thích. Rễ cây cam thảo có thể giúp giảm cơn đau do loét dạ dày, kích thích axit dạ dày, giúp tiêu hóa tốt. Nó cũng giúp giảm đáng kể các triệu chứng nôn, buồn nôn.
Hít thở chút khí trời
Mở hé cửa sổ hoặc bạn có thể dừng xe. Đi dạo một chút khi bạn cảm thấy bị say xe. Một lời khuyên thường thấy cho những người bị say xe là nên nhìn ra ngoài cửa sổ về phía chân trời. Theo hướng phương tiện đang di chuyển. Việc này giúp định hướng lại cảm giác thăng bằng bên trong não bộ. Bằng cách cung cấp thêm cảm nhận về chuyển động thống nhất.
Uống một ít nước
Uống một ít nước lạnh hoặc rượu gừng, nước táo cũng giúp bạn hết buồn nôn. Song bạn cần tránh đồ uống có caffein như cafe và một số loại soda có thể khiến bạn bị mất nước và tình trạng buồn nôn sẽ càng tệ hơn.
Nghe nhạc hoặc nói chuyện
Điều này khiến bạn bị phân tâm. Không để ý đến cảm giác khó chịu đang có. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng nghe nhạc có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác buôn nôn và các triệu chứng say xe khác
Ăn bánh quy
Một bữa ăn nhẹ như bánh quy cũng có thể giúp bạn hết buồn nôn. Những thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc axit có thể khiến tình trạng của bạn trầm trọng hơn vì chúng khó tiêu. Ngoài ra táo, chuối, bánh mỳ… cũng là những thực phẩm tốt cho bạn..
Chọn chỗ ngồi
Mặt hướng về phía trước và giữ đầu trong trạng thái ổn định cũng là cách hay để giảm say xe. Nhiều người bị say xe thường chọn vị trí cạnh ghế lái. Đó là nơi ít rung lắc hơn so với các vị trí ở giữa hay cuối xe. Nếu đi tàu thuyền nên ngồi trên boong tàu, phía sau thân tàu, tránh xa chỗ có mùi xăng dầu. Nên nhìn xa thật xa, không nhìn xuống nước hoặc nhìn mũi tàu.